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Par Sarah-Lynn Pauléus 

Consoler le bébé qui pleure, jouer aux legos et à la poupée et écouter la Patte Patrouille et la Reine des Neiges à longueur de journée tout en chantant Libérée, délivrée à tu tête avec les plus vieux. Si tu as de jeunes enfants, tu te reconnais probablement en ce début d’article. Tu as probablement mis le sport et les activités physiques de côté pour te consacrer totalement à tes petites merveilles. Ne t’inquiète pas ! J’ai quelques trucs en tête qui te permettront de rester actif tout en ayant de jeunes enfants. 

Crédit Photo : Pexels

1. Allez prendre une marche 

Si tu as le temps et que tu te lèves du bon pied le matin, essaie d’aller prendre une marche d’environ une demi-heure. Pourquoi le matin? Parce que tu seras en mesure de commencer ta journée en force! Si tu ne peux pas te rendre à l’extérieur pour une raison quelconque, tu peux toujours marcher à l’intérieur ou si tu as un tapis roulant, celui-ci peut t’être utile.

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2. Faire des entraînements  

Il n’y a rien de plus amusant que de s’entraîner avec les siens! Ça donne de la force et ça met encore plus de joie. Donc prenez un moment en famille pour faire quelques exercices. Cela peut être 30 secondes de planche, de redressements assis et même des squats tout en ayant les enfants avec vous. Pour rendre l’entraînement plus plaisant, vous pouvez ajouter des variantes et pourquoi pas des récompenses aux enfants. 

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3. Organiser des activités familiales 

Ah les bonnes activités familiales! On s’en rappelle toujours même lorsqu’on est vieux! Que ce soit d’aller au Zoo de Granby, d’organiser une chasse au trésor dans votre maison, un pique-nique dans un parc proche de chez vous ou d’aller voir un match de sport ou un spectacle, ce sont des idées d’activités qui vous permettront de rester actifs tout en ayant ce que vous aimez avec vous. 

En terminant, si tu te cherches un endroit pour inscrire tes enfants afin de leur permettre de se défouler, Living Sisu à l’endroit qu’il te faut. Il s’agit de Les Bougeottes. C’est une entreprise qui offre aux enfants la possibilité de découvrir, de jouer et de bouger à travers la gymnastique. Nous avons à cœur le développement et le bien-être des tout-petits, c’est pourquoi nous offrons des ateliers et des outils de psychomotricité pour les faire bouger tout en s’amusant. Lorsque tu deviens membre, tu profites de 20% de rabais sur tous les articles en boutique. N’oublie pas de nous laisser savoir si tes petits coquins ont aimé l’expérience ! 

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