fbpx

Par Sarah-Lynn Pauléus 

S’il te reste 0$ et une bouteille d’eau ou tu souhaites ne pas trop dépenser en terme d’activités sportives, je te propose cinq activités que tu peux faire qui te permettront de bouger, de rencontrer de nouvelles personnes et de t’amuser tout en faisant du sport. 

Crédit Photo : Unsplash

1.T’entraîner en utilisant une application 

Et oui ! Nos téléphones intelligents comportent tous des applications nous permettant de nous entraîner n’importe où. Que ce soit dans notre sous-sol, dans notre cours, au parc, et même chez un membre de notre famille. Il te suffit d’aller sur ton cell dans l’App ou dans le Google Store et de télécharger une application gratuite qui te permettra de t’entraîner. 

Crédit Photo : Unsplash

2.Marcher et courir

Une bonne petite marche santé ne fera de mal à personne. Que ce soit le matin avant d’aller travailler ou avant d’étudier ou le soir avant d’aller se coucher, la marche est un bon moyen de faire de l’exercice parce que celle-ci nous permet de nous changer les idées et elle contribue à renforcer les différents muscles de notre corps. Pour ceux qui veulent se donner des défis, vous pouvez intégrer la course. Il vous suffit de chausser de bons souliers de course et le tour est joué. N’oubliez pas d’apporter une bouteille d’eau avec vous de peur d’être déshydraté. 

Crédit Photo : Unsplash

3. Allez Nager 

Ce serait bien d’aller faire quelques sauts dans l’eau qu’elle soit froide ou chaude. Elle t’aidera à tonifier tes muscles et une telle activité sera bénéfique pour ton corps. Plusieurs endroits, en hiver comme l’été t’offrent cette possibilité. Je suis certaine qu’après cet exercice, tu dormiras très bien ! 

 

Crédit Photo : Unsplash

4. Visiter les divers parcs de ta région 

Le Centre de la Nature à Laval, le Jardin Botanique à Montréal, les parcs Lafontaine et Jarry sont tous des exemples de différents attraits touristiques que tu peux visiter. Il y a souvent beaucoup d’activités et tu pourras découvrir différentes facettes de la métropole. 

Crédit Photo : Living Sisu

5. Faire du vélo et du patin 

Ça fait du bien à tout le monde de ressortir son vélo et ses patins à roues alignées. Si tu disposes d’un de ces deux éléments, n’hésite pas à les prendre pour aller promener le chien, faire un petit tour sur le bord du lac ou tout simplement prendre du temps pour soi en faisant le tour de ton quartier. Une belle activité à faire seul ou entre amis. Savais-tu que ESI Grips est un fière partenaire de Living Sisu ? Lorsque tu deviens membre, tu obtiens 30% de rabais sur les poignées en silicone et 40 % si tu es membre premium. Quelle belle aubaine ! Visite la page et les offres de ESI Grips

Crédit Photo : Living Sisu

En conclusion, je te souhaite de profiter de la nature et de l’air frais pour aller découvrir les différents endroits de ton environnement. Sois déterminé à atteindre ton ou tes objectifs, amène ton sourire et ta joie de vivre et n’oublie surtout pas d’amener ta bouteille d’eau.

Deviens membre et économise

Saute dans l’action et deviens membre Living Sisu gratuitement et profite d’offres exclusives pour activer ton mode de vie. C’est la liberté d’être en santé.